A káros szenvedély szívünket is veszélyezteti: az alkohol és a szívbetegségek

A káros szenvedély szívünket is veszélyezteti: az alkohol és a szívbetegségek

Bár az utóbbi időben sok olyan hír jelent meg, mely szerint az alkohol – különösen a vörös bor - csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát,(1) fontos, hogy ezeket némi kritikával kezeljük.

A mértéktelen, túlzásba vitt alkoholfogyasztás ugyanis több kárt okoz, mint amennyi vélt, vagy valós előnyt.(2)

Az alkohol káros hatásai a következők lehetnek:(2)

  • Szívritmuszavar (pitvarfibrilláció)
  • Magas vérnyomás
  • Szívizom károsodás
  • StrokeX Stroke
    agyi keringészavar, szélütés (két fő formája a vérzéses és az iszkémiás stroke)
  • Májkárosodás
  • Esetleg bizonyos daganatos megbetegedések

Mennyi a sok?

Nyilván léteznek egyéni különbségek kortól, súlytól, nemtől függően, azonban az alábbi szabályt betartva nem tévedhetünk nagyot:

  • Férfiak esetében a rendszeres fogyasztás mennyisége ne legyen több napi 3-4 egységnél (3-5)
  • Nők esetében a rendszeres fogyasztás mennyisége ne legyen több napi 2-3 egységnél(3-5)

Egy egységnyi alkoholnak számít:

  • Egy kis pohár (100 ml) bor (10% alkoholtartalommal számolva)
  • Pohár (330 ml) világos sör (kb. 4% alkoholtartalommal)
  • 25 ml égetett szesz (40% alkoholtartalommal)

Természetesen a megadott italféleségek magasabb és alacsonyabb alkoholtartalmúak is lehetnek, ez esetben szükség esetén csökkentsük az elfogyasztott mennyiséget.

A fenti szabály mindennapi, heti egyszeri vagy ritkább, alkalmankénti alkoholfogyasztás esetén is érvényes. Amennyiben ennél többet ittunk, hagyjuk pihenni a szervezetet, és legalább 48 óráig ne fogyasszunk több szeszes italt.

Fontos! Ha eddig nem különösebben fogyasztottunk alkoholt, ne szokjunk rá, mondván, az csökkenti a szívbetegségek kockázatát! Az alkoholfogyasztásnál sokkal hatékonyabb módszer a dohányzás csökkentése, a rendszeres mozgás beiktatása és a kiegyensúlyozott táplálkozás.(5)

Szerző:

Boromisza Piroska

Irodalomjegyzék:

Kapcsolódó cikkek a témában:

Az Aspirin® Protect tabletta szedése ajánlott magas és igen magas szív és érrendszeri kockázattal rendelkezőknek heveny szívizomelhalás (miokardiálisX miokardiális
szívizomhoz tartozó
infarktusX infarktus
belső szervet tápláló verőér eldugaszolódása miatt létrejövő, többnyire ék alakú elhalás
) és strokeX stroke
agyi keringészavar, szélütés (két fő formája a vérzéses és az iszkémiás stroke)
kockázatának csökkentésére szív- és érrendszeri kockázati tényezőkkel rendelkező, 45-79 év közötti férfi és 55-79 év közötti nőbetegek esetében, a haszon/kockázat (pl. gyomor-bél rendszeri vérzés) arány értékelését követően.

Acetilszalicilsav tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer. Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!