Banán kakaós palacsintaköntösben

Banán kakaós palacsintaköntösben

Vannak reggelek, amikor valami kényeztető reggelire van szükség. Ráadásul nem baj, ha az a bizonyos reggeli azért nyomokban tápláló és egészséges is, hiszen ezzel alapozzuk meg az egész napot. A banánnal nem foghatunk mellé. Nem véletlen, hogy a teniszezők táskájában is mindig lapul banán, és a diákoknak sem nagyon van jobb energiaforrás akár egy dolgozatíráshoz vagy vizsgához. A banán gazdag kalciumban, káliumban és magnéziumban, no és rostokban is, így a gyomrunkra és az emésztésünkre is jó hatással van. A triptofán miatt a banán javítja a kedélyállapotunkat, a gyors energiát pedig a cukortartalom biztosítja. A palacsinta meg ugye eleve mosolyt fakaszt mindenki arcára, de most készítsünk belőle egy különleges változatot.

Hozzávalók:

  • 4 db banán
  • 3 tojás
  • 2 evőkanál tej
  • 2 evőkanál olaj
  • 150 g liszt
  • 2-3 evőkanál cukrozatlan kakaópor
  • egy csipet só
  • néhány kocka étcsoki
  • 4 db banán
  • 2 evőkanál olaj
  • egy csipet só
  • 3 tojás
  • 150 g liszt
  • néhány kocka étcsoki
  • 2 evőkanál tej
  • 2-3 evőkanál cukrozatlan kakaópor

Felütjük a tojásokat, hozzáadjuk a lisztet, a tejet, és egy csipet sót, és ha kell, egy kevés szódavízzel is lazíthatjuk. Csipet sót és olajat adunk hozzá, habosra keverjük, majd 2-3 evőkanál kakaóporral sötétbarnára színezzük. Egy forró palacsintasütőben kisütjük a palacsintákat. A banánokat félbevágjuk, és a forró palacsintákba tekerjük. Egy kevés étcsokit kis tejjel felolvasztunk, és rácsurgatjuk a palacsintáinkra. Igazi kényezetető, finom reggeli lesz belőle.

Hasonló receptek:

Az Aspirin® Protect tabletta szedése ajánlott magas és igen magas szív és érrendszeri kockázattal rendelkezőknek heveny szívizomelhalás (miokardiálisX miokardiális
szívizomhoz tartozó
infarktusX infarktus
belső szervet tápláló verőér eldugaszolódása miatt létrejövő, többnyire ék alakú elhalás
) és strokeX stroke
agyi keringészavar, szélütés (két fő formája a vérzéses és az iszkémiás stroke)
kockázatának csökkentésére szív- és érrendszeri kockázati tényezőkkel rendelkező, 45-79 év közötti férfi és 55-79 év közötti nőbetegek esetében, a haszon/kockázat (pl. gyomor-bél rendszeri vérzés) arány értékelését követően.

Acetilszalicilsav tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer. Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!