Zöld turmix

Zöld turmix

Reggelente a zöld turmix, másnéven zöld smoothie az egyik legegészségesebb dolog, amit ihatunk. Tíz perc alatt elkészül, és akár minden reggel készíthetjük másfajta ízesítéssel. Elsőre persze meg kell szokni a zöld ital látványát, de az íze nagyon finom lesz. Ha kétféle gyümölcs és kétféle zöldség kerül bele, valóban egy rostokban és számtalan vitaminban, ásványi anyagban gazdag tápláló finomsággal indul a nap.

Hozzávalók:

  • a zöldség lehet: uborka, szárzeller, brokkoli, spenót, cukkini, saláta, avokádó
  • a gyümölcs lehet: banán, bogyós gyümölcs, alma, dinnye, barack, ananász
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 1 kiskanál nyírfacukor, vagy stevia, vagy juharszirup, vagy agavészirup
  • 2 dl víz, kókuszvíz vagy mandulatej
  • némi zöldfűszer: petrezselyem, bazsalikom, menta
  • esetleg egy késhegynyi gyömbér, vagy pici citromlé
  • a zöldség lehet: uborka, szárzeller, brokkoli, spenót, cukkini, saláta, avokádó
  • 1 kiskanál nyírfacukor, vagy stevia, vagy juharszirup, vagy agavészirup
  • esetleg egy késhegynyi gyömbér, vagy pici citromlé
  • a gyümölcs lehet: banán, bogyós gyümölcs, alma, dinnye, barack, ananász
  • 2 dl víz, kókuszvíz vagy mandulatej
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • némi zöldfűszer: petrezselyem, bazsalikom, menta

Elkészítés:

A gyümölcsöket és a zöldségeket hámozzuk meg és tegyük turmixgépbe, vagy egy tálba, amiben botmixerrel pürésíthetjük a hozzávalóinkat! A keményebb zöldségnél, gyümölcsnél azért hasznos lehet, ha esetleg előtte lereszeljük, vagy kisebb darabra vágjuk. Kerüljön hozzá némi folyadék, pici édesítő, esetleg zöldfűszer, vagy citromlé és máris kész a reggeli ital. Variáljuk a hozzávalókat kedvünkre!

Forrás:

Anyakanyar (www.anyakanyar.hu)

PP-ASP-HU-0178-1

 

A cikket az Aspirin®  Protect forgalmazója, a Bayer Hungária Kft. készítette.

Hasonló receptek:

Az Aspirin® Protect tabletta szedése ajánlott heveny szívizomelhalás ( miokardiális infarktus ) kockázatának csökkentésére szív- és érrendszeri kockázati tényezőkkel rendelkező, 45-79 év közötti férfi és 55-79 év közötti nőbetegek esetében, a haszon/kockázat (pl. gyomor-, bélrendszeri vérzés) arány értékelését követően, valamint átmeneti agyi keringési zavar (TIA) és az agyi keringészavar következtében kialakuló szövetelhalás (agyi infarktus) megelőzésére felnőtteknél.
 

PP-ASP-HU-0153-1-11-2023



Acetilszalicilsav tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer. Bayer Hungária Kft. 1117 Budapest Dombóvári út 26.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!